<*body oncontextmenu="return false" onselectstart="return false" ondragstart="return false">

Home ÀÚÀÛ ¼öÇÊÀ» ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä~
-·Î±×ÀÎÀÌ ¾ÈµÉ ¶§´Â ¢Ñ¼öÇʳݴÙÀ½Ä«Æ亰°ü ¼öÇÊÀÇ ¶ã¿¡ ¿Ã·ÁÁֽøé ÀûÀýÈ÷ °Ô½Ã¹°À̵¿À» ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
2009. 7. 23, ÀúÀÛ±Ç °­È­·Î ÀÎÇØ, ÀÛ°¡°¡ Á÷Á¢ µî·ÏÇϰųª µî·ÏÀ» ºÎ탇¹ÞÀº ±Û¸¸ °Ô½ÃÇÕ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. (¢Ñ¸ÞÀÎ)-


  ÀºÁ¾ÀÏ(2014-04-28 11:46:42, Hit : 934, Vote : 104
 »çÁ¡(ÞÝïÇ)

»çÁ¡(ÞÝïÇ)
             ÀºÁ¾ÀÏ

¡°³¡±îÁö ¿Ã¶ó°¡¾ßÇϳª?¡±¶ó´Â ¸»¿¡ ¹ß¸ñÀÌ ÀâÈ÷¾î ÆÈ°ø»ê ÆȺΠ´É¼±¿¡
¼­ Á¡½Éº¸µû¸®¸¦ Ç®¾ú´Ù. ¡°¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿Àº µµ¸®¾î °Ç°­À» ÇØÄ£´Ù.¡±´Â ÇÎ
°è°¡ ¿©·Ð¸ôÀ̸¦ ÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù. Æò»ýÁ÷ÀåÀÇ Ä£±¸¿´´ø ÀÏ°ö ¸íÀÌ ÀÏÁÖÀÏ¿¡
ÇÑ ¹ø¾¿ °¡´Â Á¤·Ê »êÇà¿¡¼­¿´´Ù.
3¹é ȸ¸¦ ³Ñ¾î¼­´Â µ¿¾È ÁÙ±âÂ÷°Ô Á¤»ó±îÁö ¿Ã¶ú°Ç¸¸, ¾ðÁ¨°¡ºÎÅÍ »ç
Á¡(ÞÝïÇ)¿¡ À̸£´Â °íÅëÀ» ±âÇÇÇÏ·Á´Â Çö»óÀÌ ¼­¼­È÷ ³ªÅ¸³µ´Ù. ¡®»çÁ¡¿¡
À̸£´Â °íÅ롯Àº ¿À¸§¿¡ µû¸£´Â ½ÅüÀû °íÅëÀÇ ±ØÄ¡¸¦ ÀÏÄ´´Ù. ´Þ¸®±â
³ª µî»ê µî À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ½ÉÇÏ°Ô ÇÏ´Ùº¸¸é È£ÈíÀÌ ±ÞÇØÁö°í, °¡½¿ÀÌ ´ä
´äÇØÁö°í, ¸Ó¸®°¡ ¾îÁö·¯¿öÁö´Â ¼ø°£¿¡ À̸¥´Ù. ±×¸¸ÇÏ°í ½¬°í ½Í¾îÁø
´Ù. ½¬Áö ¾ÊÀ¸¸é ½ÉÀåÀÌ ¸ÜÀ» °Í °°Àº ¹«¼­¿òÀÌ ÀδÙ. ÀÌ ¼ø°£ÀÌ »çÁ¡
(dead point)ÀÌ´Ù.
´Ù³â°£ÀÇ µî»êÀ» ÅëÇؼ­ ÀÌ Á×À» °Í °°Àº »çÁ¡ ³Ê¸Ó¿£ óÀýÇÑ °íÅëÀÌ ÀÖ
´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »õ·Î¿î Áñ°Å¿òÀ» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â Á¦2ÀÇ Á¤»ó»óÅÂ(second wind)
°¡ ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ³Ê¹«³ª Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù. »êÀïÀ̵éÀÌ ¡°Á»êÇà ÃʹÝÀº
Èûµé¾îµµ ¹Ù¦ ¶¡ È긮°í ³ª¸é ¸öÀÌ Ç®¸°´Ù.¡±°í ¾ê±âÇÏ´Â ¹Ù·Î ±×°ÍÀÌ´Ù.
»çÁ¡À» 5ºÐ Á¤µµ °ßµð¾î ÀÏ´Ü ³Ñ¾î¼­¸é, ³Ñ±â Àü±îÁö °íÅ뽺·´°í ´ä´ä
ÇÏ°í ¾îÁö·¯¿ü´ø »óÅ´ ¼­¼­È÷ »ç¶óÁö°í È£ÈíÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ°í Á¤½ÅÀÌ ¸¼¾Æ
ÁöÁö ¾Ê´ø°¡. ´©±¸³ª ÀÌ »óÅ¿¡¼­ ÀýÁ¤ÀÇ Áñ°Å¿ò°ú ¸¸³ª°Ô µÈ´Ù. ¼÷¸íÀû
À¸·Î ¸¸³ª´Â ¿À¸§ÀÇ °íÅëÀ» ±Øº¹ÇÏ°í ¸¸³ª°Ô µÇ´Â ÀÌ Áñ°Å¿òÀ» ¸Àº» »ç
¶÷Àº Áñ°Å¿ò ÀÚü¿¡ ±íÀÌ ºüÁö°Ô µÇ°í, Áñ°Å¿òÀ» ¸Àº¸±â À§ÇØ ²÷ÀÓ¾øÀÌ
»êÀ¸·Î ´Þ·Á°¡°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª »çÁ¡¿¡ À̸£´Â °íÅëÀÇ °íºñ¸¦ À̰ܳ»Áö
¸øÇÑ´Ù¸é ÀÌó·³ Áßµµ¿¡ Æ÷±âÇÏ¿© »êÀ» ³»·Á¿À°Å³ª ¾Æ´Ï¸é ¸ñÇ¥Çß´ø ÄÚ
½º°¡ ¾Æ´Ñ Áø·Î ¹Ù²Ù±â°¡ ºÒ°¡ÇÇÇÏ´Ù. Á¤»óÀ¸·ÎÀÇ ÄÚ½º°¡ º¸ÁõÇÏ´Â »çÁ¡
À» ±âÇÇÇÏ°íÇ »ý°¢µéÀº ¾Æ¸¶µµ ³ªÀ̸¦ ¸Ô¾î°¡¸é¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ÀÚ¿¬½º·¯
¿î Çö»óÀÌ ¾Æ´Ò´ÂÁö.
ÀÏÇà °¡¿îµ¥´Â ¡®30ºÐ °È°í 5ºÐ ½¬°í¡¯Á¸¦ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀÇ ¿Õµµ¶ó¸ç °íÁýÇÏ
´Â À̵éÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Àú¸¶´ÙÀÇ Ã¼·Â¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ°í, ±×³¯ÀÇ ÄÁµð¼ÇµéÀÌ
´Ù¸£°í, µî»ê·ÎÀÇ ¿À¸§ÀÇ Á¶°ÇÀÌ ´Ù¸£°í, Áö¿ªÀûÀ¸·Î ±âÈÄ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®
¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÏÁ¤ °£°ÝÀÇ ÈÞ½ÄÀ» ÅëÇÑ °È±â¼Óµµ Á¶ÀýÀº ºÐ¸í ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ
´Ò °ÍÀÌ´Ù. ´Üü »êÇàÀÇ ¼ºÆд ¸®´õÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ´Þ·È´Ù°í ÇÏÁö ¾Ê´Â°¡.
»çÁ¡¿¡ À̸£±â Àü¿¡ ÈÞ½ÄÀ» °®´Â µî»êÆÐÅÏÀ» ÀÚµ¿Â÷¿¡ ºñÀ¯ÇÏ¿© °ú¼Ó
-¿£Áø°ú¿­-¿îÀüÁ¤Áö¸¦ °ÅµìÇÏ´Â ²ÃÀ̶ó¸ç ºñÇÏÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. µî»êÀ¸·Î
ü·ÂÀÌ ´ÙÁ®Áö¸é °°Àº ¼Óµµ¿¡¼­´Â ³­À̵µ°¡ ´õ ³ôÀº ¿À¸§À¸·Î, °°Àº ³­
À̵µ¿¡¼­´Â ´õ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î »çÁ¡ÀÌ À̵¿µÊÀ» üÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. µî»êÀÌ Çã
¶ôÇÏ´Â À°Ã¼Àû Äè°¨¿¡ À̸£±â´Â ´©±¸¿¡°Ô³ª °ßµð±â Èûµç »çÁ¡¿¡¼­ÀÇ °í
ÅëÀÌ ÇʼöÀû ÀüÁ¦ÀÌ´Ù.
µî»êÀº Á¤»ó¿¡¼­ ´À³¢´Â Á¤½ÅÀûÀÎ Äè°¨º¸´Ù ¾î¼¸é »çÁ¡À» ³Ñ¾î¼­ ¸¸
³ª´Â À°Ã¼Àû Äè°¨À» Áñ±â±â À§Çؼ­¶ó´Â °ÍÀÌ º¸´Ù ¸Â´Â ¸»ÀÌ´Ù. ±×·¯°í
º¸¸é ±»ÀÌ Á¤»ó¿¡ ¿À¸£·Á´Â °íÁýº¸´Ù »çÁ¡À» ³Ñ¾î¼­·Á´Â À°Ã¼Àû Äè°¨ ã
±â°¡ ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù´Â »ý°¢¿¡ À̸¥´Ù. ÀÌó·³ µî»êÀÇ ¸ñÀûÀÌ »çÁ¡ ³Ê¸Ó
ÀÇ À°Ã¼Àû Äè°¨ ã±â¶ó¸é ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é º¸´Ù ´ú °íÅ뽺·´°Ô »çÁ¡À» ³Ñ¾î
¼³ ¼ö Àִ°¡¿¡ ÃÊÁ¡ÀÌ ¸ÂÃçÁø´Ù.
»êÀ» ¿À¸£´Â »ç¶÷Àº ³»³²¾øÀÌ »çÁ¡ÀÇ °íÅëÀ» ´ú°í ½Í¾î ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª
»êÇà¿£ ¿Õµµ°¡ ¾ø´Ù. ³ª´Â ±× ¹æÃ¥À» ÀÚ±âÃÖ¸é»ÓÀ̶ó°í ¿©±ä´Ù. Ãʱ⿡
´Â ¼±µÎ¿¡ ¼­´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ÀÏÇàÀÇ »êÇà ¼Óµµ°¡ ³ª·ÎºÎÅÍ °áÁ¤µÇ±â ¶§¹®
À̾ú´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î´Â ¸ñÇ¥ °ÉÀ½À» Á¤Çسõ°í 100º¸¾¿ ²÷¾î°¡´Â ¹æ¹ýÀ» ½á
¿Ô´Ù. ¸ñÇ¥¿¡ ¸ôÀ﵃ ¼ö À־ Âü ÁÁ¾Ò´Ù. Áö³­ 6³â°£Àº ±âµµ¸¦ Çϸ鼭
¿À¸§ÀÇ °íÅëÀ» ÁÙ¿©¿Ô´Ù. °¡Å縯 ½ÅÀڷμ­ ½Å¾à¼º°æÀÇ È¯Èñ, ºû, °íÅë,
¿µ±¤ÀÇ ½Åºñ¸¦ ¹¬»óÇÏ´Â ¹¬Áֱ⵵¸¦ ¹ÙÄ£´Ù. °íÅë Áß¿¡ µå¸®´Â ±âµµ°¡
¿À¸§ÀÇ °íÅëÀ» Èñ¼®½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ °¡Àå Å« È¿ÇèÀ» ¾ò´Â´Ù.
°íÅëÀ̶ó´Â °üÁ¡¿¡¼­ º¸¸é, »çÁ¡À̶ó´Â °ÍÀÌ ¾îÂî À¯»ê¼Ò¿îµ¿¿¡¸¸ ÇØ
´çµÇ°Ú´Â°¡¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù. À°Á¦ÀûÀÎ »çÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é Á¤½ÅÀûÀÎ »çÁ¡µµ
Àֱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù. À°Ã¼ÀûÀÎ °íÅ뺸´Ù ¾î¼¸é Á¤½ÅÀûÀÎ °íÅëÀÌ ´õ¿í °ßµð±â
¾î·Æ´Ù. À°Ã¼ÀûÀÎ °íÅë°ú Á¤½ÅÀûÀÎ °íÅëÀÌ ÇÔ²²ÇÏ´Â »çÁ¡Àº ¶Ç ¾ó¸¶³ª
¸¹°Ú´Â°¡? °¢Á¾ ¼öÇè»ý¿¡°Õ ÇØ´ç ½ÃÇèÀÇ ÇÕ°ÝÀÌ, Á÷ÀåÀο¡°Õ ½ÂÁøÀÌ, ³ó
ºÎ¿¡°Õ ¾ËÂù ¼öÈ®ÀÌ, »óÀο¡°Õ Å«µ·¹úÀÌ°¡ °¢ÀÚÀÇ »çÁ¡ ³Ê¸Ó¿¡ ÀÖ´Â ¸ñ
Ç¥¹°ÀÌ ¾Æ´Ò´ÂÁö?
¼º°øÇÑ »ç¶÷°ú ½ÇÆÐÇÑ »ç¶÷ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº ¹Ù·Î »çÁ¡¿¡¼­ ÀÌ¹Ì Â÷ÀÌ°¡ ³µ
´Ù°í ¿©°ÜÁø´Ù. ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀº ¸ðµÎ ÀÚ½ÅÀÇ ºÐ¾ß¿¡¼­ »çÁ¡À» ±Øº¹ÇÑ
»ç¶÷µéÀÌ´Ù. ¼º°øÀÌ »çÁ¡ ³Ê¸Ó¿¡¼­¸¸ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ̶ó¸é »çÁ¡ÀÇ °í
ÅëÀº ´Þ°Ô ¹Þ¾Æµé¿©¾ß ÇÒ ´ë»óÀÓÀÌ ºÐ¸íÇÏ´Ù. ³»°¡ ÇÏ´Â °øºÎ, ³»°¡ ÇÏ
´Â ÀÏ, ½ÉÁö¾î ³»°¡ ÇÏ´Â ºÀ»çÈ°µ¿±îÁö »çÁ¡À» ´À³¢°í »çÁ¡ ³Ê¸ÓÀÇ Èñ¿­
À» ¸Àº¸°í Àִ°¡ÀÌ´Ù. Çà¿© ¼º°øÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ¾ó¸¶³ª ÁýÁßÇÏ¿©
»çÁ¡À» °¨³»ÇÏ·ÁÇß´ÂÁö¸¦ µÇµ¹¾Æº¼ ÀÏÀÌ´Ù. »çÁ¡, ¼º°øÀ¸·ÎÀÇ ±æ¶óÀâÀÌ
ÀÌÀÚ ¹Ýµå½Ã ³Ñ¾î¾ßÇÒ ±ò´Ú°í°³À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¼Òº»(á¯Üâ) ÀºÁ¾ÀÏ(ëÜñ£ìé)_
¡ìÇѱ¹¼öÇÊ¡í 137È£(2005.11,12)·Î µî´Ü, ´Þ±¸¹ú¼öÇʹ®ÇÐȸ ȸÀå ¿ªÀÓ,
Çѱ¹¼öÇÊÀÛ°¡È¸, Çѱ¹¼öÇÊ°¡Çùȸ, Çѱ¹¹®ÀÎÇùȸ ȸ¿ø, °è°£ ¡ì¹®Àå¡í ÆíÁý ¹× ±âȹÀ§¿ø, ¼öÇÊ°ú Áö¼º
¹®¿¹¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¿î¿µÀ§¿øÀå. ¼öÇÊÁý¡ìÀç¹Ì¿Í ÀÇ¹Ì »çÀÌ¡í(11.12 ºÏ·£µå)






¡â Àçø
¡ä 5¿ùÀÇ ºû

Copyright 1999-2024 Zeroboard / skin by zero
ÁÁÀº ÀÛÇ°À» ¿Ã·ÁÁֽŠ´Ôµé²² °¨»çµå¸³´Ï´Ù. ¸ðµç °Ô½Ã¹°ÀÇ ÀúÀÛ±ÇÀº ÇØ´ç ÀúÀÛ±ÇÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
±Û µî·ÏÀÌ ¾ÈµÇ½Ç ¶§´Â, ¢Ñ¼öÇʳݴÙÀ½Ä«Æ亰°ü ¼öÇÊÀÇ ¶ã·Î¿Ã·ÁÁֽøé ÀûÀýÈ÷ °Ô½Ã¹°À̵¿À» ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
"¡ÚÀÛ°¡º° ¼öÇÊ °Ë»ö~ www.supil.net ¼öÇÊ³Ý [ ¿¡¼¼ÀÌ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¾Æ ]¹æ¹® ȯ¿µ~ Thanks for visiting~! Enjoy...Thanks!"click~^^