봄을 위하여
천상병
겨울만 되면
나는 언제나
봄을 기다리며 산다.
입춘도 지났으니
이젠 봄기운이 회사하다.
영국의 시인 바이론도
'겨울이 오면
봄이 멀지 않다고'했는데
내가 어찌 이 말을 잊으랴?
봄이 오면
생기가 돋아나고
기운이 찬다.
봄이여 빨리 오라.
<나에게 문학은 무엇인가>
삶의 여로의 성취의 지평
丘 仁 煥 (소설가)
단풍이 너무 곱다. 은행나무 단풍이 노랗게 물들이고, 느티나무는 가지에 붙은 체 말라 가
며, 벚나무는 혼자 홍록(紅綠)을 알맞게 채색하는 단풍이 바로 한 폭의 그림을 이루고 있다.
단풍으로 뒤덮인 수확을 마친 마을, 까치 밥 감나무가 여백을 남기며 포근한 집을 감싸고
있다. 이런 고장 장항의 본근리에서 태어난 촌동(村童)이 육백 페이지의 27권의 문학전집을
냈으니 그 여정이 어떠했을까 사뭇 관심거리가 됨직하다. 한 마디로 문학은 나의 삶의 여로
를 같이 한 그림자요 반려자이다. 그것은 하루 새끼 밥을 먹듯이 따로 무얼 한다고 특별한
조치를 하지 않고 만년필을 들어오다가 이젠 컴퓨터의 키를 두드린다.
일제 치하에서부터 격동의 소용돌이 속에서 질삼배하는 아낙네들에게 <춘향전><흥보전>
같은 이야기책을 읽어주고, 중고 학장 때 수업 중에 소설을 읽는 독서에 빠지고 습작의 원
고를 쓰면서 문학은 삶의 여로를 같이 해 왔다. <동굴주변>(문예 1960) <판자집 그늘>(현
대문학 1961)로 등단에 한 후에 교직에 몸 다물면서 세상살이와 창작과 연구의 두 토끼를
쫓아 삶의 여로를 같이 해 온 것은 두 토끼가 다 놓칠 수 없는 삶의 선취의 지평이기 때문
이다. 더 나아가 한국문인협회와 국제 펜 한국본부의 부회장에 이르고 한국소설가협회 최고
위원에 이르러 문단활동을 활발히 하고, 국어군문학회 대표이사와 한국현대소설학회 회장
한국국어교육학회 이사 등으로 학계에서도 활동하면서 삶의 여로를 가꾸어 와 고향 봉근리
에 운당문학비와 보령 육필공원에 <사루비아 연가>의 육필 시비가 건립되어 삶의 여로를
같이 한 문학을 되돌아보게 하고 있다.
문학은 나에게 있어서 삶의 여정을 같이 해온 반려요 아니 삶과 문학이 둘이 아니고 하나
로 나의 전 생애를 이끌어 가는 동력이요 삶의 지평이다.
-5매
<문하의 집.서울>
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작성자 : 모란 (whnyungsoo@kll.co.kr) from 211.227.97.232
작성일 : 2003/05/20 16:32 (2003/05/20 16:34)
조회수 : 18
●스트레스 단번에 날리는 9가지 비법
스트레스는 좋은 일이든, 나쁜 일이든 일상생활에서 나타나며 삶의 중요한 부분을 차지하고 있다.
사람들은 살아가면서 다양한 스트레스에 직면한다.
본인의 질병을 비롯해 가족들 사망이나 결혼 이혼 유산 출산 이직 등이 모두 스트레스의 요인이다.
어는 정도의 스트레스는 조직에 적응하는 법을 가르쳐 주며 당장은 힘들더라도 미래엔 더 좋아질 것이라고 기대를 갖게 해준다.
그러나 매일 심한 스트레스를 받으면, 우울하거나 화가 났을 때 의연하게 대처할 수 있는 능력을 떨어뜨린다.
스트레스를 만드는 상황을 바꾸기 위해 할 수 있는 일이 아무 것도 없다면 더욱더 힘들게 된다.
이때는 그 상황에서 벗어나는 길이 유일한 해결책이다.
뉴욕 마인드보디 메시슨센터 정신과 고든 박사와 메모리얼 슬론-케터링 암센터의 배리 카실레스 박사의 도움말로 스트레스에 대한 대처 방안을 알아보자.
①정보에 밝아져라
'모르는 것이 약이다'라는 금언이 항상 좋은 것만은 아니다.
전쟁이든 질병이든 사회적으로 이슈화되고 있다면, 사람들은 현실보다 상상 속에서 상황을 더 나쁘게 만들기 마련이다.
비록 실제로 발생하는 일에서 가족과 자신을 방어하는 방법을 안다는 것은 어렵지만 조금씩 알아가는 과정을 통해 자신을 강하게 만들 수 있다.
②조언자를 만나라
대화할 수 있는 친구나 가족이나 동료 혹은 기타 소속된 모임의 사람들에게 관심을 돌리는 것도 방법, 때론 이들과 관심사를 공유한다.
고든 박사는 "보스니아, 코보스 또는9·11테러 사태 등을 겪은 사람들 중에서 대화를 통해 해소한 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 심리적,
육체적인 문제를 덜 겪고도 마음의 안정을 갖도록 다른 사람과 되도록 함께 있는 것이 좋다.
특히 스트레스가 많은 날에는 친구들에게 전화를 해서 약속을 잡는다.
③다른 일에 관심을 쏟아라
현재 일어나고 있는 사실을 있는 그대로 받아들이되 다른 일에 관심을 쏟는다. 또 가정에 있거나 운전을 할 때에 늘 음악방송에 채널을 고정한다.
또 신문을 볼 때 사건 사고와 같은 무서운 기사는 피하고 미술, 스포츠 과학과 같은 가벼운 기사를 읽는다.
가끔은 비디오 대여 점에서 빌린 비디오를 틀어본다.
④규칙적 생활을 해라
잘 짜여진 틀은 일반적인 활동에 있어 중요하다.
살아가면서 일정한 틀이 없다면 불안함은 느낄 수 있다.
평소 규칙적으로 식사를 하거나 잠을 자는 습관이 필요하다.
일상적인 계획을 잘 세우는 것도 중요하다.
⑤밖에서 운동해라
친구나 가족들과 함께 운동할 수 있는 것을 찾는다.
땀을 흘리는 운동은 스트레스를 해소시키고, 건강하게 만들며 삶의 좋은 동반자가 될 수 있다.
⑥우선순위를 정해라
많은 일들이 한꺼번에 일어나거나 어디서부터 시작해야할지 모를 때 사람들은 혼란을 느낀다.
카실레스 박사는 "일에 순위를 매기고 한 번에 한 가지 일을 하며 항상 해야 할 일을 먼저 하면 해결의 열쇠고리를 찾을 것이다"고 말했다.
⑦몸과 마음의 연결
마음을 편안하게 만들면 육체도 편안해지고 이로 인해 다시 마음도 편안해진다.
천천히, 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬면서 명상을 한다.
마사지나 요가도 몸과 마음을 편안하게 연결하는 좋은 방법, 카실레스 박사는"따뜻한 물에 향기 나는 목욕용 오일을 사용해 목욕하면서 음악을 듣는 것도 스트레스를 풀 수 있는 방법"이라고 말했다.
⑧봉사자가 되라
본인이 힘들수록 비슷한 여건에 처한 다른 사람을 돕는다.
봉사는 스트레스에 대한 통제능력을 주고, 자신이 쓸모 있고 생산적인 사람이라고 느끼도록 해준다.
⑨말로 내뱉어라
스트레스가 쌓여 외치고 싶은 강렬한 마음이 들 때는 마음에 묻어두지 말고 외치는 것이 좋다.
고든 박사는 "집회에 참여하거나 길에서 시위하는 등의 적극적인 행동을 하는 사람들은 그렇지 못한 사람보다 스트레스나 주변 환경에 잘 대처한다고" 지적했다.
자료정리/이진한기자·의사
출처/신문
2003. 5. 19
고맙습니다.
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